pátek 4. října 2019

Tři věci, kterých se zbavit na podzim

Konec září a začátek října je období babího léta a naše babičky mu říkaly léto svatého Václava. Ráno už začínají být mlhy, ale přes den je venku pořád nádherně a slunce ještě hřeje. Večer už začíná ta pravá podzimní atmosféra, kdy se chceme zachumlat do svetru, zapálit si svíčku a uvařit si čaj. 

V tomto období máme poslední možnost užít si venkovní aktivity a načerpat před zimou co nejvíce sil. O podzimu se také říká, že je ideální na nové začátky. Využijme ho k tomu, abychom se zbavili všeho nepotřebného, co nás zatěžuje zvenku i zevnitř.



1. Negativní myšlenky
Máme je občas všichni a asi není možné se jim úplně vyhnout, ale všimněme si, jak velkou část dne je máme v hlavě. Zkusme je vědomě nahrazovat myšlenkami pozitivními a zakázat těm negativním vstupovat do naší hlavy. Jakmile jakákoli negativní myšlenka přijde, v duchu jí poděkujme za návštěvu a pošleme ji zase pryč. Místo ní si tak vědomě vytvořme v hlavě příjemné a zdravé prostředí. 
Pomáhá k tomu vděk. Můžete si sepsat na papír seznam vděčností, které vás zrovna napadnou a nejlepší je pořídit si k tomu rovnou celý blok a praktikovat tuto metodu každý den pár minut. Dalším způsobem je praktikování mindfulness neboli vědomého prožívání. Pokud vás napadají negativní myšlenky třeba při věšení prádla, zastavte svou mysl a začněte se soustředit na činnost, kterou děláte. Vnímejte vůni čerstvě vypraného prádla, uvědomujte si materiály, které držíte v ruce, dívejte se na barvy prádla. To stejné platí při ostatních činnostech. Při jídle vnímejte jeho chuť, vůni, strukturu. Na procházce se dívejte kolem sebe, čichejte vůni přírody, dotýkejte se rostlin. Zní to jako samozřejmost, ale kolik z nás tohle opravdu dělá?
A pokud patříte k lidem, kteří si často dělají starosti, uvědomte si jeden důležitý fakt. Devadesát procent obav se nikdy nenaplní. Proto není nutné strachovat se kvůli něčemu, co se s největší pravděpodobností nikdy nestane.
Tip na knihu: https://www.knihydobrovsky.cz/moc-pritomneho-okamziku-5423462


2. Nezdravé návyky
Existuje spousta nezdravých návyků, které mnoho z nás denně dělá. Odkládání budíku, nekvalitní rychlé jídlo, neustálý spěch, bezduché kontrolování telefonu, nulový pohyb, nedostatečný pitný režim, spousta zbytečného stresu, spěch a na konci dne to celé završit sledováním televize a alkoholem. Takový životní styl nepřinese nic pozitivního a ani my sami ze sebe nemůžeme mít dobrý pocit. Pokud cítíte, že je na čase něco změnit, začněte pomalými krůčky. Vstávejte ráno o trochu dřív, nakupujte kvalitnější potraviny, najděte si sport, který vám bude vyhovovat a zkuste být čas od času offline a žít reálný život. Je to skvělý pocit, mít naprostou svobodu ve svém volném čase. Čím lépe ho ale využijeme, tím kvalitnější život budeme mít. Možnosti máme obrovské.
Tip na knihu: https://www.knihydobrovsky.cz/co-byste-o-sobe-meli-vedet-83305



3. Nepoužívané zbytečnosti
Moje oblíbené a často opakované téma, o kterém u mě na blogu najdete několik článků. Schraňování krámů je zaručená cesta k nešťastnému životu. Všimli jste si někdy, kolik máte doma oblečení, které si už nikdy nevezmete na sebe? Kolik máte v koupelně kosmetiky, kterou nepoužíváte? Kolik máte v kuchyni nádobí a náčiní, které na nic nepotřebujete? A co ta spousta jídla, která každý týden skončí zkažená v odpadkovém koši? 
Nemusíte hned vyznávat minimalismus, pro každého tento životní styl není. Ale mít právě tak akorát, je pro mě jeden z nejlepších pocitů vůbec. V bytě, kde není nic zbytečného navíc a kde máte ke každému předmětu osobní vztah a je využívaný, proudí krásná a pro život moc důležitá energie.   
Tip na knihu: https://www.knihydobrovsky.cz/zazracny-uklid-poradek-jednou-provzdy-649567



Snad vás dnešní post alespoň trošku bavil a inspiroval k lepšímu životu. Pokud máte tip na podobně zaměřené knihy, dejte vědět v komentářích a užívejte si podzim plnými doušky. 

čtvrtek 11. července 2019

Letní inspirace

Miluju Pinterest a nekonečný množství překrásných fotek, který se tam dají najít. Po minulém článku o letních zážitcích se dnes krásně hodí trocha inspirace v podobě obrázků.   


zdroj: www.pinterest.com

Kdyby nějak takhle vypadalo moje léto, vůbec bych se nezlobila. Mějte krásný den.

úterý 2. července 2019

Prožít léto

Léto vnímám jako období, kdy jsme víc aktivní, zkoušíme nové věci, jsme otevření novým možnostem. Dny jsou dlouhé, už brzo ráno je světlo a večery svádí k tomu, abychom byli déle venku. 

Léto je jen jednou za rok, proto si ho pojďme užít a udělat všechno, co jsme si v zimě plánovali.


  • Ležet v teplé noční trávě a pozorovat hvězdy. Snít o jiných galaxiích a neobjevených planetách. 
  • Vstávat brzo, do magicky tichého rána, pozorovat východ slunce nad obzorem a malovat si krásný nový den, když všichni ještě spí. 
  • Procházet se studenou ranní rosou v trávě, smočit nohy v ledovém horském potůčku, sprchovat se studenou. Hluboce to prodýchávat a pozorovat, co otužování přinese.
  • Chodit bosá. V trávě, v lese, v písku, po chodníku. Nechat probudit reflexní body v chodidlech.


  • Cestovat kdykoli to jen jde. Objevovat místa v okolí a občas jen tak vyrazit bez cíle rovnou za nosem.
  • Žít přítomným okamžikem, vnímat rytmy přírody a cítit se jako její součást. 
  • Cvičit jógu v tiché přírodě, při východu i západu slunce. Meditovat a nebát se být někdy jen sami se sebou.
  • Číst jednu knížku za druhou, ohýbat rožky, podtrhávat a hezky ji ochmatlat, abych si později připomněla, jak se mi krásně četla.
  • Nestydět se za nenalíčený obličej, za pupínky, pihy a nevýrazné řasy. Milovat svoje tělo, protože je moje a dělá mi tu nejlepší službu, jakou dovede.


  • Oblíkat si sekáčové levisky, které mi nesedí, ale cítím se v nich skvěle. Nosit volné lněné košile a šaty.
  • Mluvit se zvířaty, pozorovat je a nechat se inspirovat. Mazlit psy a kočky, pozorovat srnky, krmit slepice.


  • Chodit do lesa, slyšet jeho zvuky, objímat staré stromy, nechat pod sebou praskat větvičky, cítit vůni jehličí.
  • Být bláznivá, odvážná a nekonečně snít o všem, co všechno chci dělat a zažít.

Přeji vám nádherné léto plné zážitků a pokud budete chtít, napište mi do komentářů vaše plány, abych se mohla taky inspirovat.

pondělí 10. prosince 2018

Co byste měli udělat před koncem roku

Konec roku je skoro tady a já se nesmírně těším na ten další. Mám ráda nové začátky, těším se na nový diář a na realizování svých cílů. A protože nic se nemá odkládat, pojďme společně začít už teď. S tím, co bychom měli udělat, než rok 2018 skončí.


1. Vytřiďte věci, které nepotřebujete
Podle mě jedna z nejdůležitějších věcí vůbec. Celý můj blog je zaměřený na minimalismus v různých směrech a patří to i k dnešnímu tématu. Kdy jindy, než na konci roku? Zapomeňte na úklid domácnosti, okna umyjete na jaře. Zaměřte se na věci, které vás obklopují a nedělají vám radost. Snažte se mít prostor kolem sebe co nejmíň zamořený věcmi. Vytřiďte kosmetiku, vyhoďte staré nepoužívané přípravky a zamyslete se, jestli opravdu potřebujete všechny, co používáte. Přesvědčit o tom, že žít se dá i s pár přípravky, se můžete v článku Kosmetický minimalismus. A stejně pokračujte i v kuchyni, ve skříni a proberte taky všechny dekorace. Pomoci vám může skvělá knížka Zázračný úklid od Marie Kondo.


2. Zamyslete se nad lidmi, se kterými se stýkáte
Stejně jako průvan ve skříni je dobré udělat čistku ve vztazích. Možná máte ve svém okolí někoho, kdo vám vysává energii, s kým vám není dobře a do setkání s ním se nutíte. Někdy přemýšlíme, jestli si máme nechat ve skříni tričko, které jsme za poslední rok neměli na sobě a nebo nám není pohodlné. A to stejné bychom měli udělat i s lidmi v našem životě. Zkuste se zamyslet nad tím, kdo vás letos táhl ke dnu a udělejte radikální řez. Chce to velkou odvahu a výstup z komfortní zóny, ale výsledek bude stát za to. 

3. Připravte si diář
Jak jinak začít nový rok, než s krásným novým diářem. Já dávám přednost tištěné klasice před elektronikou a letos jsem si pořídila perfektně vymyšlený motivační diář od A cup of style. Každé ráno k němu zasednu s hrnkem horkého čaje a začnu s ním svou ranní rutinu. Už teď jsem si do něj vepsala všechny narozeniny mých blízkých, protože jsem si dala předsevzetí, že příští rok nikomu nezapomenu popřát! Hned na začátku budu mít nalepený svůj vision board a na poslední stránku si napíšu všechny svoje cíle na celý rok. 

4. Začněte si psát deník
Za poslední rok, kdy se snažím vstávat brzo, jsem přišla na to, jak je skvělé psát si deník. Nemyslím tajný deníček, kam si zapisujete všechny svoje pocity a zážitky jako v pubertě. Stačí obyčejný blok, do kterého každý den zapíšete pár vět. I když se vám nechce. Protože mně se často nechce. A pak začnu psát a najednou to jde samo a cítím se najednou plná radosti, vděčnosti a lásky k životu. Je to taková magická činnost a ani nevím proč tolik funguje. Nepíšu nic konkrétního o sobě a o svém životě, spíš se tak trochu zkouším babrat ve svých emocích až se nakonec ze všeho vypíšu. Další magická věc je list vděčnosti. Prostě začnete psát všechno, za co jste vděční. Začnete u úplně obyčejných věcí jako je to, že vám teče z kohoutku voda až skončíte u úplných drobností. Nejlepší je napsat každý den alespoň něco. Účinek to má neuvěřitelný, musíte to ale zkusit sami. No a jestli nevíte, jak začít, zkuste si alespoň stáhnout různé předtištěné archy a vyplňujte je. Moje oblíbené jsou třeba Rovnováha, Sebeláska, Plánovač.

5. Stanovte si svoje cíle
Všichni na sobě chceme pracovat a máme různé plány, představy nebo dokonce velké cíle. A s novým rokem se nabízí s nimi konečně začít. Většinou rádi věci odkládáme a říkáme si "od pondělí", "od příštího měsíce", "od nového roku". Mnohem líp ale uděláme, když začneme už teď. Stanovte si tedy jasné síle, kterých chcete dosáhnout. Já jsem si určila jeden hlavní největší cíl a k němu pár malých. Hned jak budete mít svou vizi sepsanou nebo vymyšlenou, od druhého dne na tom začněte pracovat. Do nového roku už vstoupíte s dobrým základem nebude pro vás šok najednou něco měnit. Doporučuji udělat si nástěnku snů, jako mám já. Návod najdete v článku Proměnit sny v realitu.

6. Zaveďte zdravé návyky
Aby se vám vaše cíle hezky plnily a měli jste dostatek motivace a energie, zaveďte do svého života co nejvíc zdravých návyků. Začněte u toho, že se budete mít rádi. Asi si myslíte, že se rádi máte, ale možná si jen pletete sebelásku se sobectvím a sebestředností. Důležité je mít zdravý vztah sama k sobě, ale zároveň mít pokoru a pěstovat lásku a toleranci k druhým. Kromě toho si dopřávejte kvalitní jídlo, které vám prospívá, věnujte čas sami sobě, hýbejte se, meditujte. Jednoduše o sebe pečujte zevnitř i zvenku. Naučte se naslouchat sami sobě a dopřejte si, o co si tělo říká. Já mezi zdravé návyky řadím i brzké vstávání a ranní rutinu, díky které se vám mohou snadněji plnit vaše sny. Tipy, jak na to, najdete v článku Jak vstávat brzo.

7. Poděkujte za rok 2018
Nemusíte hodnotit, jak se vám (ne)podařilo splnit svá předsevzetí. Jen projevte vděčnost za to, jaký uplynulý rok byl. Co vás naučil? Kam jste se posunuli? Najděte co nejvíce pozitiv, které se udály a sami pro sebe poděkujte za to, že jste ho mohli prožít ať už byl jakýkoli. 

Přeji vám krásné poslední týdny roku 2018 :) 

úterý 27. listopadu 2018

Jak vstávat brzo

Vždycky jsem obdivovala všechny, kteří vstávají brzo ráno hned po prvním zazvonění budíku. Brzké ranní vstávání má totiž spoustu výhod a vždycky mě lákalo. Máte díky tomu mnohem delší den, stihnete víc věcí, od rána jste produktivní a aktivní. Mně to ale nikdy nešlo. Každý večer jsem přesvědčená, že ráno brzo vstanu a udělám si svou ranní rutinu a budu mít skvělý den. Ráno mě ale čeká úplně jiná realita. Hned odkládám budík a užívám si další půl hodinu ve vyhřáté posteli a pak další a někdy ještě další. Moc dobře vím, že mi to škodí, ale nejsem prostě schopná vylézt a žít. Za poslední rok jsem ale ušla velký kus cesty a můžu říct, že benefity brzkého vstávání si užívám docela pravidelně. Pomohl mi v tom workbook Zázračné ráno, který vřele doporučuji všem, kteří by rádi stihli ráno víc věcí. Dnešní článek tedy bude jednoduše o tom, jak vstávat brzo.


1. Motivace
První a nejdůležitější věc, bez které nemůžete začít, je motivace. Musíte vědět, jaké jsou důvody pro vaše vstávání, co vám to má přesně přinést a jaké jsou vaše konkrétní cíle. Pro mě je hlavním cílem cvičení jógy, kterou chci dělat každý den. Taky si chci užít trochu příjemných činností jako je čtení nebo trávení času s manželem. Protože mám nepravidelnou pracovní dobu a bývám v práci 12 hod, nemůžu spoléhat na to, že všechno doženu ve dnech volna. Jediná možnost je tedy vstávat každý den dřív, abych si užila i příjemné věci a abych neměla pocit, že jsem strávila den jen prací. Ve volných dnech mě zase motivuje to, že mám delší den a víc si volno užiju, všechno stihnu.


2. Vhodné podmínky
Aby se vám lépe vstávalo, musíte si připravit správné podmínky. Mít uklizeno v kuchyni, abyste ráno rovnou mohli připravit snídani a hlavně jít taky včas spát, abyste měli naspaných tolik hodin, které potřebujete. Nemá cenu se nutit do brzkého vstávání za cenu nevyspání, to by bylo k ničemu. U mě funguje hlavně uklizená kuchyň, vymyšlená snídaně a vybrané video na cvičení.

3. Lákadla
Až vám ráno zazvoní budík, asi se vám nebude chtít vstávat, proto je dobré mít pro sebe připravené nějaké lákadlo, na které se budete těšit a vylezete kvůli němu z postele. Může to být třeba zajímavá snídaně, nový tělový krém, který použijete po sprše, nová káva, kterou chcete ochutnat, hezké líčení, které chcete vyzkoušet nebo voňavá svíčka, kterou si ke své ranní rutině zapálíte.


4. Buzení
Pak přichází na řadu samotné buzení. Neustálé odkládání budíku nikam nevede a budete jedině otrávení sami ze sebe. Často se říká, že si máme dát budík někam dál od postele, abychom kvůli němu museli vylézt z postele. Co vám ale brání budík odložit a zase si jít lehnout? Mně se osvědčilo nastavit si jako buzení oblíbenou písničku. Pomocí Spotify si melodie pravidelně měním a buzení je zábavnější. Telefon si dám dál od postele a když začne hrát, v klidu se pomalu probudím a protože je hudba příjemná, nemám z toho šok a nemusím hned skákat z postele, ale třeba minutu počkat, než se vzpamatuju. Oblíbená hudba mně navíc příjemně naladí. 

5. První minuty
V prvních minutách je těžké se překonat a opravdu vstát, když nemusíte. Já popravě ráno většinou vůbec nechápu, co to bylo za nápad. Funguje jediná věc. Nad ničím nepřemýšlet a okamžitě vstát. Pomáhá k tomu i metoda odpočítávání. Začněte si říkat 5, 4, 3, 2, 1 a rychle vstaňte. A když už nad tím musíte dumat a říkat si důvody proč vstát, tak si připomeňte ta rána, která se vám povedla. Můžete si taky večer napsat na papír vaši motivaci a ráno si ji přečíst. 


6. Příčiny nezdaru
Pokud na vás vážně nic nefunguje, zkuste se zamyslet nad tím, co konkrétně vám ve vstávání brání. Nepijete před spaním moc alkoholu, nemáte malou motivaci, nejste ráno unavení? Na všem se dá pracovat a všechno se dá zlepšit, stačí jenom chtít. 


V létě je vstávání jednodušší, protože je venku světlo a láká nás to něco zažívat. Mně se ale teď na podzim líbí to ranní ticho všude kolem, když všichni spí, venku je mlha a sychravo a já si zapálím v kuchyni svíčky a užiju si čas sama pro sebe. Povedené ráno je prostě dokonalý start, ze kterého čerpám energii celý den. Jak to jednou vyzkoušíte, už se vám nebude líbit představa uspěchané půlhodinky bez dobré snídaně a pak honem rychle do práce. Život je i o jiných věcech a musíme si ho užít a dělat taky něco pro sebe.

Napište mi, jaká rána míváte vy. Jste ranní ptáčata nebo vstáváte až když musíte?

středa 7. listopadu 2018

Kosmetický minimalismus

O minimalismu v kosmetice jsem už na blog pár článků napsala a jak jste si asi všimli, je to moje oblíbené téma. Pokud by vás zajímalo, jaké přípravky jsem přestala používat a proč, jejich seznam najdete tady a tady. Dnes to bude ale naopak o tom, co konkrétně používám a kolik toho doma vlastně mám. 


Veškeré moje kosmetické a hygienické přípravky vidíte na fotce. Jedná se tedy přesně o dvanáct produktů, které k životu potřebuji. 
  • krém na obličej na noc
  • tónující krém na obličej na den
  • sérum
  • makadamiový olej
  • čistící gel na obličej
  • mýdlo
  • intimní mycí gel
  • tuhý deodorant
  • zubní pasta
  • balzám na rty
  • lak na vlasy
  • odlakovač


Krémy na obličej mám dva. Krásnou slečnu od Havlíkovy apotéky používám na noc a pomáhá mi s problematickou pletí. Tónující krém Nuxe se SPF 30 používám na den místo make-upu. Je hodně krycí, vydrží mi na pleti celý den a hlavně je hydratační. Sérum CE-Tetra od Medik8 si dávám večer po vyčištění pleti. Zpomaluje stárnutí, vyhlazuje vrásky a pomáhá mi taky s jizvičkama po akné. Je dražší, ale investice se rozhodně vyplatí. No a nakonec makadamiový olej od Havíkovy apotéky. Ten používám na odlíčení řasenky, do vlhkých vlasů po umytí, na kůži po holení, na noc kolem očí, místo krému na ruce i tělo a několikrát týdně si ho dávám na noc na vlhký obličej místo krému. 


Mycí elixír na intimní partie od Havlíka má použití asi jasné. Moc mi vyhovuje, je jemný a krásně voní. Tuhé mýdlo z růží od Alterry používám na ruce, na celé tělo a na mytí vlasů. Mýdla střídám, vyhovují mi všechny od Alverde nebo opět z Havlíkovy apotéky, která jsou dražší, ale kvalitnější. Zubní pasta Natura Siberica mi vůbec nevyhovuje, ale zrovna neměli mou oblíbenou od Ecce Vita. A nakonec čistící gel na obličej řecké kosmetiky Apivita. Mám už několikáté balení, protože je nejlepší ze všech, které jsem kdy vyzkoušela. Vyhovuje mi i to, že mě neštípe v očích a můžu si s ním odlíčit úplně celý obličej.


Balzámy na rty a deodoranty si vyrábím svoje vlastní. Balzám používám vždycky ráno před nanesením rtěnky a večer před spaním. Občas ho používám i na nehtovou kůžičku, na kterou je super. Deodorant má jemné složení, takže je zároveň pečující a můžu ho použít rovnou po holení. 

Poslední dvě věci jsou lak na vlasy a odlakovač, které jako jediné nejsou přírodní. Jestli o nějakých dobrých víte, dejte mi prosím vědět, protože nemůžu sehnat nic, co by mi vyhovovalo. 


A to už je z dnešního článku úplně vše. Doufám, že se vám líbil a inspiroval vás k tomu, abyste si i vy vytřídili svou poličku v koupelně a podívali se, jestli toho náhodou nemáte zbytečně moc. Tento kosmetický minimalismus má totiž velkou spoustu výhod. Ušetříte spoustu peněz, výrazně omezíte odpad a prospějete vašemu tělu, které nebudete zatěžovat zbytečnostmi. Mějte krásný den!

pátek 5. října 2018

Proměnit sny v realitu

Spousta z nás má různé obrázky s inspirací uložené ve virtuální podobě na Pinterestu, což je skvělý zdroj a pomocník. Dneska to ale bude o nástěnce životních snů a cílů, která není virtuální, ale máte ji doma denně na očích. A sny, které máte denně na očích, ty se přece musí splnit.


Pokud máme svoje přání a cíle stále na mysli, mnohem více na nich pracujeme, někdy i nevědomě. Prostě jsou pořád s námi a každý den víme, o co usilujeme, kde se vidíme, co je naše další meta. Proto je skvělé přesunout naše sny a představy do papírové podoby a vyzdobit si s nimi byt. Jak přesně se do toho pustit, abyste na nic nezapomněli, to vám popíšu v následujících řádcích. 


1. Papír
Všechny vaše sny, které vás hned napadnou, si vypište na papír. Dejte si pár dnů čas a postupně dopisujte všechno, na co si průběžně vzpomenete. Některé sny jsou uložené někde hluboko, protože na ně nemyslíme a často si jen náhodou uvědomíme, že to byl přece vždycky náš sen, ale už jsme na to dávno zapomněli. 

2. Internet
Jakmile budete mít celý seznam hotový, vyhledejte si obrázky třeba na Pinterestu. Dejte si na čas a najděte ty nejkrásnější, na které se vám dobře dívá a jsou vám příjemné. Nemusí být na první pohled všem jasné, co znázorňují, důležité je, abyste to věděli vy. Pokud máte nějaký sen, který se obtížně vyjadřuje fotkou, vymyslete něco, co bude váš sen znázorňovat a čemu budete vy sami rozumět.

3. Tisk
Obrázky můžete ořezat, upravit a pak je nechte vytisknout na pevnější papír. Pak je hezky vystřihněte. Fantazii se meze nekladou, můžete u fotek nechat bílý okraj nebo jim udělat zajímavé zakončení.

4. Vystavení
Rozmyslete si, jak si chcete obrázky vystavit. Můžete použít klasickou korkovou nástěnku, můžete je pomocí kolíčků pověsit na šňůrku nebo si je třeba nechat zarámovat. Důležitý je ale i výběr místa. Nástěnka snů by vám měla dotvořit interiér, aby se vám na ni hezky dívalo a taky by měla být umístěna tam, kde se nejčastěji pohybujete. 

5. Snění
Svou nástěnku teď máte často na očích a obrázky jsou pro vás přitažlivé. Teď už vám půjde samo se často jen tak kochat, zasnít se a nechat se motivovat k tomu, abyste na svých snech intenzivně pracovali. Nebo si jen představuje, že "až jednou" uvidíte tohle, zažijete tamto. Nemusíte mít ani jasný plán, jak toho docílit, stačí jen vědomí toho, že to jednou přijde.


  • Nedávejte si na nástěnku zbytečně moc velké množství snů. Zachovejte počet tak, abyste se na každý z nich stále dokázali soustředit.
  • Zařaďte i takové sny, které se vám zdají nereálné a těžko dosažitelné. Pokud po tom skutečně toužíte, přidejte si je.
  • Doprostřed nástěnky si můžete dát fotku sami sebe a okolo připnout vaše sny. Bude vám připadat osobnější a bude zřetelnější, že tyto věci se mají stát právě vám. 
  • Fotky doplňte i dalšími dekoracemi, které máte rádi, abyste vytvořili krásný obraz, který vás bude svádět k prohlížení.


Díky nástěnce snů vrátíte život všem svým snům, které jste kdy měli, ale třeba na ně už časem zapomněli. A to by byla škoda. Protože život se má žít a sny se mají plnit. A pokud si teď třeba myslíte, že se vám vaše sny nemůžou splnit, že jsou příliš nereálné a vyžadují spoustu úsilí, tak věřte, že tomu tak není. Dokážeme totiž úplně cokoli, co si budeme přát, stačí tomu jen věřit.

Pokud už svou nástěnku máte, dejte mi vědět v komentáři. Ráda si přečtu i vaše další tipy a nápady. Mějte krásný den!