středa 7. listopadu 2018

Kosmetický minimalismus

O minimalismu v kosmetice jsem už na blog pár článků napsala a jak jste si asi všimli, je to moje oblíbené téma. Pokud by vás zajímalo, jaké přípravky jsem přestala používat a proč, jejich seznam najdete tady a tady. Dnes to bude ale naopak o tom, co konkrétně používám a kolik toho doma vlastně mám. 


Veškeré moje kosmetické a hygienické přípravky vidíte na fotce. Jedná se tedy přesně o dvanáct produktů, které k životu potřebuji. 
  • krém na obličej na noc
  • tónující krém na obličej na den
  • sérum
  • makadamiový olej
  • čistící gel na obličej
  • mýdlo
  • intimní mycí gel
  • tuhý deodorant
  • zubní pasta
  • balzám na rty
  • lak na vlasy
  • odlakovač


Krémy na obličej mám dva. Krásnou slečnu od Havlíkovy apotéky používám na noc a pomáhá mi s problematickou pletí. Tónující krém Nuxe se SPF 30 používám na den místo make-upu. Je hodně krycí, vydrží mi na pleti celý den a hlavně je hydratační. Sérum CE-Tetra od Medik8 si dávám večer po vyčištění pleti. Zpomaluje stárnutí, vyhlazuje vrásky a pomáhá mi taky s jizvičkama po akné. Je dražší, ale investice se rozhodně vyplatí. No a nakonec makadamiový olej od Havíkovy apotéky. Ten používám na odlíčení řasenky, do vlhkých vlasů po umytí, na kůži po holení, na noc kolem očí, místo krému na ruce i tělo a několikrát týdně si ho dávám na noc na vlhký obličej místo krému. 


Mycí elixír na intimní partie od Havlíka má použití asi jasné. Moc mi vyhovuje, je jemný a krásně voní. Tuhé mýdlo z růží od Alterry používám na ruce, na celé tělo a na mytí vlasů. Mýdla střídám, vyhovují mi všechny od Alverde nebo opět z Havlíkovy apotéky, která jsou dražší, ale kvalitnější. Zubní pasta Natura Siberica mi vůbec nevyhovuje, ale zrovna neměli mou oblíbenou od Ecce Vita. A nakonec čistící gel na obličej řecké kosmetiky Apivita. Mám už několikáté balení, protože je nejlepší ze všech, které jsem kdy vyzkoušela. Vyhovuje mi i to, že mě neštípe v očích a můžu si s ním odlíčit úplně celý obličej.


Balzámy na rty a deodoranty si vyrábím svoje vlastní. Balzám používám vždycky ráno před nanesením rtěnky a večer před spaním. Občas ho používám i na nehtovou kůžičku, na kterou je super. Deodorant má jemné složení, takže je zároveň pečující a můžu ho použít rovnou po holení. 

Poslední dvě věci jsou lak na vlasy a odlakovač, které jako jediné nejsou přírodní. Jestli o nějakých dobrých víte, dejte mi prosím vědět, protože nemůžu sehnat nic, co by mi vyhovovalo. 


A to už je z dnešního článku úplně vše. Doufám, že se vám líbil a inspiroval vás k tomu, abyste si i vy vytřídili svou poličku v koupelně a podívali se, jestli toho náhodou nemáte zbytečně moc. Tento kosmetický minimalismus má totiž velkou spoustu výhod. Ušetříte spoustu peněz, výrazně omezíte odpad a prospějete vašemu tělu, které nebudete zatěžovat zbytečnostmi. Mějte krásný den!

pátek 5. října 2018

Proměnit sny v realitu

Spousta z nás má různé obrázky s inspirací uložené ve virtuální podobě na Pinterestu, což je skvělý zdroj a pomocník. Dneska to ale bude o nástěnce životních snů a cílů, která není virtuální, ale máte ji doma denně na očích. A sny, které máte denně na očích, ty se přece musí splnit.


Pokud máme svoje přání a cíle stále na mysli, mnohem více na nich pracujeme, někdy i nevědomě. Prostě jsou pořád s námi a každý den víme, o co usilujeme, kde se vidíme, co je naše další meta. Proto je skvělé přesunout naše sny a představy do papírové podoby a vyzdobit si s nimi byt. Jak přesně se do toho pustit, abyste na nic nezapomněli, to vám popíšu v následujících řádcích. 


1. Papír
Všechny vaše sny, které vás hned napadnou, si vypište na papír. Dejte si pár dnů čas a postupně dopisujte všechno, na co si průběžně vzpomenete. Některé sny jsou uložené někde hluboko, protože na ně nemyslíme a často si jen náhodou uvědomíme, že to byl přece vždycky náš sen, ale už jsme na to dávno zapomněli. 

2. Internet
Jakmile budete mít celý seznam hotový, vyhledejte si obrázky třeba na Pinterestu. Dejte si na čas a najděte ty nejkrásnější, na které se vám dobře dívá a jsou vám příjemné. Nemusí být na první pohled všem jasné, co znázorňují, důležité je, abyste to věděli vy. Pokud máte nějaký sen, který se obtížně vyjadřuje fotkou, vymyslete něco, co bude váš sen znázorňovat a čemu budete vy sami rozumět.

3. Tisk
Obrázky můžete ořezat, upravit a pak je nechte vytisknout na pevnější papír. Pak je hezky vystřihněte. Fantazii se meze nekladou, můžete u fotek nechat bílý okraj nebo jim udělat zajímavé zakončení.

4. Vystavení
Rozmyslete si, jak si chcete obrázky vystavit. Můžete použít klasickou korkovou nástěnku, můžete je pomocí kolíčků pověsit na šňůrku nebo si je třeba nechat zarámovat. Důležitý je ale i výběr místa. Nástěnka snů by vám měla dotvořit interiér, aby se vám na ni hezky dívalo a taky by měla být umístěna tam, kde se nejčastěji pohybujete. 

5. Snění
Svou nástěnku teď máte často na očích a obrázky jsou pro vás přitažlivé. Teď už vám půjde samo se často jen tak kochat, zasnít se a nechat se motivovat k tomu, abyste na svých snech intenzivně pracovali. Nebo si jen představuje, že "až jednou" uvidíte tohle, zažijete tamto. Nemusíte mít ani jasný plán, jak toho docílit, stačí jen vědomí toho, že to jednou přijde.


  • Nedávejte si na nástěnku zbytečně moc velké množství snů. Zachovejte počet tak, abyste se na každý z nich stále dokázali soustředit.
  • Zařaďte i takové sny, které se vám zdají nereálné a těžko dosažitelné. Pokud po tom skutečně toužíte, přidejte si je.
  • Doprostřed nástěnky si můžete dát fotku sami sebe a okolo připnout vaše sny. Bude vám připadat osobnější a bude zřetelnější, že tyto věci se mají stát právě vám. 
  • Fotky doplňte i dalšími dekoracemi, které máte rádi, abyste vytvořili krásný obraz, který vás bude svádět k prohlížení.


Díky nástěnce snů vrátíte život všem svým snům, které jste kdy měli, ale třeba na ně už časem zapomněli. A to by byla škoda. Protože život se má žít a sny se mají plnit. A pokud si teď třeba myslíte, že se vám vaše sny nemůžou splnit, že jsou příliš nereálné a vyžadují spoustu úsilí, tak věřte, že tomu tak není. Dokážeme totiž úplně cokoli, co si budeme přát, stačí tomu jen věřit.

Pokud už svou nástěnku máte, dejte mi vědět v komentáři. Ráda si přečtu i vaše další tipy a nápady. Mějte krásný den!

pátek 28. září 2018

Jakou další kosmetiku jsem přestala používat

Začátkem loňského roku jsem sepsala článek s patnácti kosmetickými produkty, které jsem přestala používat. Přečíst si ho můžete tady. Od té doby už ale nějaký čas uplynul a dneska tu pro vás mám dalších pár věcí, které už se v mé kosmetické poličce neobjevují

zdroj: www.dailydesign.nl

1. Pleťová voda
Ve zmíněném postu jsem vychvalovala Havlíkovu pleťovou vodu Pramen krásy, která je vážně super. Používala jsem ji nějaký čas každé ráno, protože ranní čištění pleti je prý moc důležité. Já jsem ale z dlouhodobého pozorování zjistila, že moje pleť má asi svůj ranní maz ráda, protože když ji ráno nečistím, vypadá mnohem líp, přes den se nelesknu a nemám pupínky (pleť nemá potřebu odstraněný maz znovu tvořit). V období, kdy jsem si ráno pleť čistila, ať už to bylo Pramenem krásy nebo čímkoli jiným, vždycky jsem měla pleť horší. 

2. Krém na ruce
Přes léto mám obvykle mnohem menší potřebu natírat si ruce, v zimě už je to horší. Až začnou mrazy, možná si zase nějaký krém koupím, ale doteď jsem se spokojila jen s makadamovým olejem. Po umytí si ruce osuším jen tak trochu a do vlhkých rukou vmasíruju pár kapek oleje. Hned se vsákne, takže můžu normálně fungovat. Olej kůži krásně vyživí a ruce jsou heboučké.

zdroj: www.helloglow.co

3. Oční krém
Nikdy jsem si moc nelibovala v různých pečujících produktech na obličej, proto mě ani nebavilo používat pravidelně oční krémy. Většinou jsem se do toho musela nutit nebo jsem pro jistotu zapomněla úplně. Teď žádný oční krém nemám, při natírání obličeje to vezmu i kolem očí a párkrát do týdne si dám na prst malou kapičku avokádového oleje a vetřu kolem očí. Z vrásek si vrásky nedělám, mnohem důležitější je nemít starosti a zkusit třeba obličejovou jógu. 

4. Vlasový olej
Ve vlasových olejích a sprejích jsem si dřív libovala a ráda jsem stále zkoušela nové. V rámci omezování počtu kosmetických přípravků jsem si ale řekla, že olejíčky, které už doma mám, mi na vlasy poslouží ještě lépe, než nějaké vlasové oleje z drogerie. A je to tak. Nejvíc mi vyhovuje makadamový, který si vtírám do vlhkých konečků a zbytkem promasíruju i pokožku hlavy. Po vyfénování vlasy rozhodně nejsou mastné, ale naopak krásně lesklé a vyživené. 

5. Šampon
A teď už jde do tuhého. Ano, opravdu jsem si přestala kupovat šampon na vlasy. Jestli přemýšlíte nad tím, co teda používám, tak je to tuhé mýdlo. Asi si teď řeknete, že jsem se úplně zbláznila a přestanete můj blog číst, ale věřte mi, že kvalitní tuhé mýdlo vyrobené z olejů a neobsahující glycerin, je naprosto super věc. A když už mýdlo používám na ruce a na tělo, proč bych si s ním nemohla umýt i vlasy. Když jsem to zkusila poprvé, nic moc jsem od toho neočekávala, ale vlasy jsem měla mnohem lépe umyté, neelektrizovaly, měly objem a co je na tom všem nejlepší? Nemusím si je umývat tak často. A vážně nemám výčitky, že si vlasy zničím a že šampony jsou speciálně vyvinuté na vlasy a že jim nedávám tolik péče. Mně stačí fakt, že jsou čisté.

zdroj: www.helloglow.co

6. Kondicionér
Balzám na vlasy jsem používala odjakživa, protože vlas se mytím "otevře" a je teda potřeba ho balzámem zase "zavřít", aby se nepoškodil. Tak nám to přece všichni říkají a něco na tom asi bude. Mně ale víc vyhovuje dát si do mokrých vlasů zmíněný makadamový olej. Vlasy jsou mnohem víc v pohodě, protože přišly do styku pouze se dvěma kvalitními produkty. Myšlenka, že si umyju vlasy šamponem, pak použiju kondicionér, vlasový olej , ochranu před teplem a pak ještě třeba tužidlo? To se mi prostě nelíbí.

7. Vlasová maska
Je spousta možností, z čeho si vyrobit domácí kvalitní vlasovou masku, která bude mít mnohem lepší účinky, než ta z obchodu. A když se mi nechce patlat s maskou a vím, že si budu druhý den umývat vlasy, tak si dám olejový zábal. Vlasy trochu navlhčím a dám si do nich větší  množství makadamového oleje a zabalím do fólie.  

zdroj: www.helloglow.co

* * *

Závěr dnešního postu je asi skoro stejný jako minule. Kvalitní oleje jsou prostě nejlepší a mají všestranné využití. S vyřazováním dalších produktů už určitě končím, takže podobný článek už se tady neobjeví. Naopak vám chci příště představit celou moji kosmetickou sbírku, tedy jen pár lahviček, které ale stojí za to. Budou to samozřejmě jen přírodní značky a taky pár věcí, které si vyrábím sama. Tak se budu těšit. 
Mějte se krásně a neřešte tu péči zase tolik, vždyť jsme krásné takové, jaké jsme! 

čtvrtek 19. dubna 2018

Restart

Taky máte někdy pocit, že potřebujete refresh? Mít nové impusy, dopřát organismu něco navíc. Zažít nové věci, zkusit vidět svět jinak, víc se o sebe starat, dopřát si to nejlepší a získat tak energii. Prostě vlít si novou krev do žilA kdy jindy s tím začít, než na jaře?

Jaro je pro detox těla i duše jako stvořené. Všechno kvete, ožívá, otepluje se. Život dostává nový rozměr. Není od věci využít toto období k tomu, abychom se zase nakopli a udělali něco pro zdraví. 

***

1. Zavlažování 
Voda je základním stavebním kamenem našeho těla a pít je důležité. Proplachuje játra a ledviny a pomáhá tak vylučovat z těla škodlivé látky. Hydratované tělo má více energie a má odolnější imunitní systém. Velký vliv má i na pleť, která je díky dostatku tekutin vypnutá a má méně vrásek. Pít je prostě důležité a na jaře to platí obzvlášť. Pijte tedy denně velké množství čisté neperlivé vody z kohoutku a občas ji prosřídejte s čerstvými šťávami. Namíchat si můžete citrusové ovoce se šťavnatou zeleninou bohatou na vitaminy. S množstvím to ale nepřehánějte, abyste nezatěžovali ledviny. Celkový příjem tekutin závisí na tom, kolik vážíte. Na každých 10kg byste měli vypít 3dcl. Nezapomeňte ale, že množství závisí i na tom, jak jste ten den fyzicky aktivní. 


2. Zelenání
Abychom měli stále dobité baterky, musíme tělu dát potraviny bohaté na vitaminy, minerály, enzymy a aminokyseliny. Jezte proto co nejvíce čerstvých zelených potravin. Ty nasytí naše buňky a zároveň je pročistí. Vyzkoušejte i chlorellu nebo zelené nápoje jako je mladý ječmen. Jsou vysoce antioxidační a hlavně bojují s překyselením organismu.



3. Větrání
Venku si vyčistíte hlavu, přijdete na jiné myšlenky. Začněte více chodit na procházky. Nechejte se ošlehat jarním větrem, rozpusťe si vlasy, rozepněte bundu, zhluboka dýchejte, roztáhněte ruce a nechte vítr vát skrz celé vaše tělo. Je to osvobozující a očisťující pocit. Něco jako jarní úklid vašeho těla, kdy ze sebe všehno vyvětráte. A větrejte i doma! Otevřete všechna okna a udělejte pořádný průvan. 


4. Rozjímání
Zaměřte se na svoje nitro a starejte se o svou křehkou duši. Vnímejte svoje pocity a myšlenky. Vivem dlouhodobého stresu se oslabujeme, mění se nám nálada, stáváme se nejistými, negativními, není nám hezky. Občas je potřeba připomenout si kým jsme, kam směřujeme a o co v životě usilujeme. Říkám tomu "vrátit se k sobě". Zacvičte si jógu, prociťte každý pohyb. Spojte ji s meditací a věnujte tyhle okamžiky jen sobě. Užijte si naprosté ticho a naučte se žít sama se sebou a se svými myšlenkami.  



5. Slunění
Po zimě vítáme každý paprsek slunce a těšíme se na více světla a modrou oblohu. Vystavte se prvnímu jarnímu slunci a získejte z něj tolik potřebný vitamin D, kterého máme přes zimu málo. Tento vitamin zlepšuje náš imunitní systém, pozitivně ovlivňuje dělení buněk a má pozitivní vliv na kosti a svaly. Chraňte se ale UV faktorem a dbejte na to, abyste se nikdy nespálili. 



6. Život offline
V dnešní době je nemyslitelné strávit den bez moderních technologií. Já jako závislák na Instagramu moc dobře vím, že není snadné prožít jeden celý den offline. Když to ale vyzkoušíte, zjistíte, že život je jinde. Budete mít víc času, víc nápadů, nebudete ovlivnění. Přestože digitální detox se vším všudy moc neprovozuji, některé věci jsou pro mě ale samozřejmostí. Třeba kvalitní spánek v ložnici, kde není jediná elektronika. Na televizi se prakticky nedívám a už ani nevím, kdy jsem si naposledy zapla v autě rádio. Zkuste míň fotit věci kolem a víc je prožívat. Dny volna považujte za posvátné a nebuďte na telefonu. Ono se to bez vás chvíli obejde.  

7. Ranní aktivity
Jakmile uskutečníte předcházející body, zjistíte, že na jaře se vstává mnohem líp. Využijte toho a dopřejte si ranní činnosti, které vás nakopnou na ceý den. Pořádně se napijte, otevřete okno, zacvičte si, vydatně se nasnídejte a věnujte pár minut jenom sobě. Uvidíte, že váš den bude mnohem snesitelnější a na přicházející problémy budete reagovat s mnohem větším klidem. Můj článek o mé ideální ranní rutině najdete tady



Přeji vám krásné jaro plné energie a nezapomeňte mi do komentářů napsat vaše tipy na to, jak být na jaře ve formě.

středa 7. března 2018

Ideální ranní rutina

Miluju rána. Ten klid, když všichni ještě spí, čas sama pro sebe, východ slunce a ten pocit, že začíná něco nového. Rána pro mě mají speciální vůni a každé roční období je ta vůně jiná. Je to spíš emoce, taková špetka radosti. 

Když je jaro, je pro mě všechno jednodušší a příjemnější. Ranní vstávání taky. Odjakživa jsem se snažila být ranní ptáče, ale nikdy mi to nešlo. Jsem expert na oddalování budíku a vím moc dobře, jak si tím škodím. Často jsem ráno spěchala, odbyla snídani, nevěnovala žádný čas pro sebe, necvičila jsem, doma jsem měla nepořádek. O volných dnech jsem to pak všechno doháněla a neměla energii na příjemné aktivity a na odpočinek. 

Tento měsíc jsem ale nejblíž ke svému cíli a konečně se moje rána začínají podobat tomu, jak jsem si to v hlavě vyobrazila. Můj pracovní režim se špatně slučuje s jakoukoli pravidelnou aktivitou, protože buď pracuju 12 hodin denně a nebo mám volno celý den. Když tedy chci každý den zvládnout všechno, na čem mi záleží nebo se chci věnovat nějaké aktivitě pravidelně, není jiná možnost, než si ráno přivstat

Pomohl mi k tomu workbook s názvem Zázračné ráno, který jsem úplně náhodou objevila v knihkupectví. Dřív mě nikdy nenapadlo si kvůli vstávání kupovat knížku, ale ukázalo se, že to hodně pomáhá. A jak tedy moje ideální ráno vypadá?




1. Po zazvonění budíku se pár minut ještě protahuju a mazlím se psem. První, co udělám, než začnu fungovat, je několik klidných minut v kuchyni u stolu. Nachystám si oblíbený hrnek s horkou zázvorovou vodou s citronem a otevřu si diář. Plánuju den nebo celý týden. Sepisuju všechno, co chci udělat, co musím koupit nebo na co nechci zapomenout. Občas mám náladu na pozitivní afirmace. Napíšu na papír za co jsem tohle ráno vděčná, co mám na sobě ráda, v čem jsem dobrá a jaký chci, aby byl dnešní den. 



2. Hned potom je na řadě venčení psaTrvá většinou jen pár minut,  ale čerstvý vzduch mě probudí a trošku se rozhýbu. 



3. Po příchodu domů se obleču do legín a vrhnu se na cvičení jógy. Někdy se jedná jenom o jógu, ale jindy přidám i posilování nebo balanční cvičení. Záleží na náladě a potřebách.



4. Po těchto aktivitách už jsem dostatečně probuzená a mám konečně hlad, takže jdu udělat snídani nebo ji mezi tím udělá manžel. Snídáme hodně, rozmanitě a hlavně pomalu. Povídáme si a užíváme si to. Ráda používám hezký porcelán a broušené skleničky, ale to spíš o víkendu. 



4. Po snídani si chodíme ještě na chvíli lehnout a já přečtu pár stránek knížky nebo časopisu. Pokud mám nějaké úkoly jako je třeba žehlení nebo úklid, je to ta pravá doba.


6. Následuje sprcha, po které se vždycky namažu tělovým olejem, což je pro mě nutnost a dřív jsem to dost zanedbávala. Péče o obličej i líčení mi zabere asi 5 minut. 



7. A nakonec oblečení. Někdy si ho nachystám už večer předem, ale mám radši, když si ho vyberu v klidu až ráno podle toho, jakou mám zrovna náladu.

* * * 

Taková rána jsou podle mých představ. Trvá mi dlouho, než se probudím a začnu fungovat a než jsem schopná něco sníst. Proto mi vyhovuje, když moje ráno trvá delší dobu a mám na všechno dost času. Ve dnech, kdy mám volno, mě na tom nejvíc baví, kolik toho ten den stihnu. Už kolem osmé mám za sebou ranní rutinu a můžu vyrazit do města a užít si den. A ve dnech, kdy jdu do práce, mám zase skvělý pocit, že ten den nebyl jen o práci. A až přijdu o půl desáté večer domů, můžu si už jen lehnout a nic nedělat.

Brzké vstávání určitě není pro každého a musí tomu předcházet taky večerní rutina - nenechat na ráno nepořádek, nepít moc alkoholu, nachystat si video na cvičení, jít brzo spát. Někdo raději pracuje dlouho do noci a ráno si pospí. Někomu dokonce ranní shon vyhovuje. A je to naprosto v pořádku.

Jaká jsou vaše rána? Spěcháte nebo máte na všechno dost času? A kolikrát odkládáte budík? :)

pondělí 29. ledna 2018

Cíle pro rok 2018

Já a plánování. Mohla bych plánovat od rána do večera a jestli něco opravdu nesnáším, tak je to nemít žádný plán. A myslím tím plány na další den i plány na zbytek života. Pro někoho jsem extrémista, ale plánování je pro mě zároveň i těšení. Je to příjemná činnost, která mi srovná myšlenky a pozitivně mě naladí. Co se mých plánů týče, týkají se totiž vždycky těch příjemných a hezkých věcí. Prostě to k životu potřebuju. Jsem velký snílek a často se pro něco nadchnu. Ale stejně tak mě daná věc může přestat brzo bavit, zase od ní upustím a vytvořím si plno dalších jiných zajímavých činností, kterým se plánuju věnovat. Výhodou je, že když mi plány nevyjdou, tak to nevadí. Už mám přece spoustu jiných.

Aby toho nebylo málo, tak se taky strašně ráda rozebírám a přemýšlím nad sebou. Zní to sebestředně, ale ve skutečnosti jde jen o to, že se sebou nejsem spokojená. V určitých ohledech. Klidně to přiznám, chtěla bych být lepší člověk. Víc laskavá, míň povrchní, víc odvážná, míň líná. Víc si věřit, míň se bát. Líp volit slova, neubližovat, nechlubit se. Být víc vděčná a skromná. Není toho málo. 

Dnešní článek je o tom, co chci v tomto roce změnit. Jak na sobě chci pracovat, jak se chci mít líp, být víc zdravá a spokojená. A taky jak nebýt lhostejná.  


* * *

Nebudu plýtvat
V posledních dvou letech jsem se naučila nakupovat oblečení tak, abych ho neměla moc, aby mi vydrželo co nejdéle a aby se mi hned neokoukalo. V minulosti jsem nakupovala kvanta nekvalitního oblečení, které teď leží v obří tašce a čeká, co s ním bude. To už nechci dopustit. Co se týká kosmetiky, přestala jsem kupovat cokoli testovaného na zvířatech a výrazně omezila množství produktů, které k životu potřebuji. Další věc, na které chci zapracovat, je plýtvání jídlem a omezení odpadu. Mým cílem je snažit se co nejvíc dojídat, co nejmíň vyhazovat, využívat i zdánlivě nevyužitelné a taky omezit používání různých věcí jako jsou papírové utěrky, slámky, odličovací tamponky, vlhčené ubrousky a další věci, které vůbec nepotřebuju.


zdroj: www.pinterest.com

Zklidním se
Mým celoživotním problémem je moje napjatost, nervozita, neklid a to i v situacích, které jsou naprosto normální a běžné. V souvislosti s tím mě začalo zajímat mindfulness neboli plné vědomí, všímavost, bdělá pozornost - schopnost plně prožívat přítomnost a zvládat emoce. Ráda bych se o tomto tématu dozvěděla co nejvíc a naučila se ovládat jeho techniky. Už jsem s tím začala a jsem překvapená, jak moc to funguje.


zdroj: www.pinterest.com

Budu víc číst
Můj věčný boj. Co se týká čtení, mám takové vlny, kdy čtu denně a pak několik měsíců nevezmu knihu do ruky. Od nového roku jsem už přečetla tři knížky a mám připravený velký seznam. Většinou jsou to motivační knížky týkající se osobního rozvoje, které jsem dřív vůbec nevyhledávala. Čtení takových knih mě nabíjí pozitivní energií a zároveň zklidňuje, nutí mě přemýšlet nad tím, co chci dělat jinak. 


zdroj: www.instagram.com

Budu tvořit
Kromě toho, že si vyrábím přírodní kosmetiku a dřív jsem vyráběla šperky, mě začalo bavit kreslit mandaly. Nejsem na to vůbec nadaná, ale jednoduše mě to baví. Tak jsem si koupila kružítko, černé centropenky a když mám náladu se na hodinku odreagovat a vyřádit se, tak kreslím. A co se týká té kosmetiky, zkouším další možnosti, jak ji víc propagovat a nabídnout lidem. Uvidíme.

zdroj: www.pinterest.com

Zlepším se v józe
Jógu miluju a našla jsem se v ní. Začala jsem ji cvičit asi před deseti lety na vysoké, ale skutečně jsem začala chápat její opravdový smysl až teď. Cvičím ji pravidelně téměř každý den, ale chci se jí věnovat intenzivněji. Budu ji víc prožívat, budu se každý den zlepšovat, budu pružná, narovnaná a vnitřně spokojená.  

zdroj: www.pinterest.com

Nebudu líná
Nebudu líná splnit si všechny svoje předsevzetí a nebudu líná se zvednout a začít na nich pracovat. Teď hned.
zdroj: www.muitacalmanessaobra.com

* * * 

Prozradíte mi, jaká předsevzetí jste si daly vy? Třeba se inspiruji a nebo mě potěší, že máme nějaká podobná. Mějte krásný týden.

úterý 19. prosince 2017

Vánoce jsou svátky klidu

Za pár dnů je Štědrý den a vánoční atmosféra by měla být všude kolem nás, měli byste ji cítit na každém rohu, měla by vás pohltit měli byste se těšit, až přijde Ježíšek, až ochutnáte babiččino cukroví, rozbalíte dárečky a užijete si lásku, klid a mír s vaší rodinou. Pokud teda máte Vánoce rádi, máte zdravou rodinu a můžete si je užít.


Já je miluju. Ale co vidím okolo sebe, to krásná atmosféra není. To je šílenství, zmatek, materialismus, hon za dokonale uklizenými byty, nejlepšími blikajícími ozdobami a soutěž o nejvíce druhů napečeného cukroví. Jsou to kolony před nákupními centry, fronty v obchodech, košíky plné nekvalitního jídla, které nikdo nesní a hory dárků, které nikdo nepoužije. Tohle nejsou Vánoce. To je dnešní pokřivená doba a strašné, strašné plýtvání. 


Není to tak dávno, co moje babička pár dnů před Štědrým dnem seděla unavená po tom všem úklidu a pečení a říkala mojí mamce, že to za to nestojí. Že se to nemá přehánět, že to nestojí za to. Nezapomenu na její přesvědčivý obličej, který nás ujišťoval o tom, že brzo poznáme, že měla pravdu. Pár dnů po Vánocích umřela.


Nikdo z mé rodiny si z toho ponaučení nevzal. Uklízí se každý roh domu, leští se kachličky, blýská se každá titěrná dekorace ve vitríně, peče se cukroví, nakupuje se jídlo. Všichni jsou unavení a nervózní, možná si ani nevšimli, jak je venku hezky a ani se netěší na ty kouzelné věci, které se na Štědrý den budou dít. Na hudbu, jaká bude hrát, na svíčky, které zapálíme, na to, jak to venku bude vonět tím kouzlem Vánoc. 


Já dárky nechci a netěším se na ně. Chci, abysme byli všichni v pohodě a užili si to. Abysme se na to dívali dětskýma očima a projednou se vykašlali na to všechno kolem. Prostě jenom tak byli. Spolu. Protože život je pomíjivej.


Nemám umytý okna ani vyleštěný kachličky v koupelně. Mám skromnej stromeček, jehličí ve váze, v lednici to stejný jídlo jako celý rok. Dárky jsem pečlivě vybírala a nepřeháněla. A strašně se těším.


Prosím vás! Nekupujte dárky jen proto, abyste něco darovali. Nekupujte oblečení, kterým si nejste jistí. Nedávejte univerzální dárky, které ani nepotěší. Neplýtvejte jídlem, nenakupujte to, co ani obvykle nejíte, abyste to pak vyhodili. Když se vám nechce, tak neuklízejte. Kdo určil, že by zrovna na Vánoce mělo být víc čisto než obvykle? Nepečte, pokud to sami nejíte. Nenavštěvujte příbuzné jen proto, že se to musí. Nedělejte nic, co musíte, to se přeci o vánocích nemá.  

A hlavně buďte zodpovědní a přemýšlejte trochu nad světem a sami nad sebou. Zkuste udělat aspoň něco málo proto, aby byl tenhle svět o něco lepší. Možností je tolik!

Mějte prosím krásné Vánoce, které prožijete v klidu, spokojeni sami se sebou v kruhu svých blízkých. Není to klišé, to vám ze srdce přeji a těším se na vás příští rok s novými posty.